نوشیدنی برای رفع گرمازدگی / مجله بانوان

نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می‌شوند، بسیار مفید است.

هندوانه خواص بسیاری دارد و به‌ نوعی ضدعفونی کننده بدن و پاک کننده روده‌ها است.

هندوانه با داشتن بیش از 90 درصد آب برای رفع تشنگی بسیار مناسب است، برای کسانی که ناراحتی کلیه دارند بسیار مؤثر بوده و با نوشیدن آب هندوانه و آب به مقدار زیاد می‌توانند این مشکل را به راحتی از بین ببرند.

هنداونه به خاطر داشتن ویتامین Cو ویتامین Aو بتاکاروتن و لیکوپن، صدماتی را که در اثر استرس، استعمال دخانیات، سموم محیطی و داروها وارد می‌شود را کاهش می‌دهد.

مصرف هندوانه ابتلا به خیلی از امراض مثل سفت و سخت شدن دیواره سرخرگ، سرطان (خصوصا سرطان پروستات) و امراض دوران پیری مثل آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد زیرا علت این امراض رادیکال‌های آزاد هستند که ویتامین‌های هندوانه خطر حمله آنها را به بدن تضعیف می‌کنند.

گفتنی است، صد گرم هندوانه دارای 30 کیلو کالری ، 4/0 گرم پروتئین ، 2/0 گرم چربی، 4/6 گرم قند، 3/0 گرم فیبر، 1 میلی‌گرم سدیم، 7 میلی‌گرم کلسیم ، 100 میلی‌گرم پتاسیم، 7 میلی‌گرم ویتامینCو 590 واحد بین المللی ویتامین Aاست.